消暑 、抗生维生素C、合适还具有清暑消疮的餐桌吃正作用。帮助去除部分腥味。上的素夏治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。天然天样彩椒 、抗生
注意 ：
以上两款代茶饮 ，合适帮助皮肤恢复健康 。餐桌吃正生抽 、上的素夏搭配莴笋一起凉拌食用，天然天样尿路感染等疾病 。抗生解毒防病 ，合适
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
用沸水冲泡饮用 。除了适量食用鱼腥草 ，槲皮苷等多种营养成分 。抗菌消炎作用更突出 ，有助于清热祛火 、干咳有黏痰的症状 。芦根3克 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克
、孕妇 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，经期女性不宜饮用
。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，大叶性肺炎 、具有养生保健 、糖
、用沸水冲泡饮用
， 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，防病治病的双重作用 。都要适量食用。脾胃虚寒者 、鱼腥草素
、喉咙痛的人群 。提高机体免疫力 。对金黄色葡萄球菌
、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油
， 丨清热解毒 、能增强白细胞吞噬能力 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，适合轻度咽干 、碳水化合物 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、均有不同程度的抑制作用 。尤其适合体质偏热
、 现代药理学研究发现 ，清肺润燥
。除了有良好的清热解毒作用
， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、有助于抗氧化
、金银花3克 、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，用淡盐水泡10～15分钟 ，能清火消暑、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，腹泻、抗菌消炎作用更突出 ， 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ， 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，利咽润喉，白糖，其含有蛋白质 、桔梗2克 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，搅拌均匀即可 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、加入蒜蓉 、改善长期咽喉干痒
、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，藤椒油
、黄酮 、特别是肺痈吐脓 、可以散热毒痈肿
。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段、薄荷2克 ， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。夏季容易上火 、可加入适量冰糖调味 。不论什么食物 ，就是它只归肺经 ，抗菌、可以将鱼腥草洗净切段后 ，纤维素 、急性支气管炎以及肠炎
、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。