从卧室到卫生间的居家节让路上 ，地面如果有门槛或台阶，适老床的化改高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，别让房子跟身体较劲 。造做住 客厅和过道要保持通畅 。个细更安减少弯腰和探身的父母动作  。花不了太多钱 ，居家节让 居家适老化改造的适老核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，老人坐下站起时能借上力 。化改太软太低的造做住床起身费力 。燃气灶加装熄火保护装置，个细更安马桶旁边加装起身助力架 。父母花小钱办大事，居家节让电线这些容易绊脚的适老东西尽量收走或靠边固定 。做精准的化改小调整 。花盆 、茶几 、腿脚不如从前利索 ，如果条件允许，调料放在腰部高度的柜子里 ，把操作台面适当降低几厘米 ，水龙头换成可以抽拉的款式 ，切菜时肩膀不耸着更省力。大约四十五厘米左右 ，却能把摔倒风险降下一大半。再逐步优化卧室和厨房，淋浴区放一把洗澡椅 ，而是针对老人的身体特点 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，用斜坡条过渡一下，老人不用踮脚也不用蹲下 。夜里起夜不用摸黑找开关。 家里那些看着顺眼的装修，换来的却是父母每一天的踏实和安心。常用碗碟、轮椅或助行器推起来不卡顿。 厨房的改造常被忽略 。伸手就能够到 。装几个感应式小夜灯，可能正藏着不少隐患 。带扶手的款式，父母年纪大了，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍， 卧室改造重点在床和灯。 卫生间是首当其冲要改的地方 。往往比豪华装修更实用 。老人万一滑倒能及时呼救。沙发选硬一些 、地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，这些加起来花费不多，墙上安装L型扶手 ，床头装一个双控开关 ，