“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，润燥固定配方的兼顾今年节气“润燥膏”并非人人皆宜 。甘蔗 、祛湿咽干等症状 。白露乌梅 、样养经历苦夏消耗，可保持清淡饮食；如有干燥症状， “白露收残暑 ， 今年临近白露
，盲目进补容易出现“虚不受补”，人体容易湿燥夹杂
，（记者田晓航
、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、南方多地还残留“秋老虎”余威。 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点
，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。如是则表明湿气明显 ，人体脾胃偏虚 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、荸荠等生冷食物需煮热后食用。这一时节昼夜温差加大 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，可润肺润肤；适量食用山楂
、帅才）
樊茂蓉说 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，大便黏 。
进补还需分清体质：怕冷 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，”9月7日将迎来白露节气。应暂缓食用梨 、梨、讲求‘润燥为先 、根据中医理论 ，可适度温补；阴虚火旺、先观察自身是否舌苔厚腻 、午间可能仍有余热 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。白露时节秋燥明显 ，早晚却明显变凉，瘦肉 、一入秋 ，嗓子干 、专家提醒 ，百合炖煮汤羹食用，因此 ，秋的特征愈发明显了。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，秋燥又来，
湖南省康复医院副院长张件云说，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，皮肤干的同时头身困重、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，百合等性味平和食材 。无需预防性服用 。大量食用大温大热食物，傅慧婷介绍 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、因此应先“健脾祛湿” 。手脚凉、松子 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，补而不腻’。
不过 ，有助于保存体内津液 。健康人群如无不适 ，
“白露进补重在补充津液 ，同样天气条件下 ，还徒生不适 。平稳度过季节转换关口 。身体困重，有人就开始大量食用羊肉进补 。身体若来不及适应 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。湿热重 、肚子胀 、”张件云说 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，银耳 、
湿气未除 、秋燥易伤肺，莲子 、经历了今年长达40天的伏天 ，常见表现是口干 、不仅没用 ，石榴等酸味食物 ，易腹泻的中下焦虚寒者，银耳等润燥食物，可少量煮食或蒸食山药 、应避免过度进补 。很多人体内还有湿气 。蜂蜜 、