否则会氧化变黑 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

切块，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法 【做法】     1 、及功才可以连皮食用 。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝建议喝3天 ，汁的做法宜迅速饮用 ，莲藕表面刷洗干净 、停1天 。菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，