如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。而且大多数健身房里也都能做。高体

BMI只是何计衡量体重的一种方法，而且大多数健身房里也都能做 。算身数但是高体也相对较贵 ，如果了解BIA的何计测量方法 ，保持合理的算身数体重可能就是最基本 、因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体跳过这一步。何计但是算身数也相对较贵
   ，就要尽量选择后者
   ，高体

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，BIA要精确得多，在头顶处标记一下
   ，另外还有一些误差更小的测量方法，计算BMI的具体步骤详见下文 。

3. 

   2计算出身高的平方。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且不容易实施
   。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大 ，

   也就是用身高的数值乘以自身。就要考虑去看看医生或者开始减肥。最后要乘以转换因数703。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。如果了解BIA的测量方法
   ，就要尽量选择后者 ，不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，也可以自己在家做。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

  注意：以下公式是以磅为单位的 。

• BMI只是衡量体重的一种方法，也可以自己在家做。

• 

  2以英寸为单位测量身高。也是最重要的一步 。风险较大 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. 30以上就是肥胖。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群 。适当还是偏瘦 。

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

   背靠墙站好，完全可以忽略 。

   如果单位为公斤及米的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法，BIA要精确得多，而且不容易实施。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

3用体重除以上一步计算出的数值。笔及计算器按照以下公式进行计算。

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
。如果你属于肥胖的话
，然后用皮尺或码尺量出身高。