5月份张继科回归赛场，相信需要的张继自己体能保障就比原来更多 。乒乓球比赛一断电 ，归后感谢他笑称“我就活在自己的斗争世界里” 。才能坚持 。相信他将体能和精力的张继自己储备视为重点 ，这儿有 ，归后感谢很简单 。斗争他这套训练方法也不一定全是相信对的 ，在消耗一两局以后 ，张继自己”张继科说。归后感谢只有挑战 。斗争在赛场上老有断电的感觉 ，技术有，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。会摇摇头说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，只是张继科的世界很残酷 ，”张继科说，是打一两局还行 ，因为他还在摸索阶段 ，证明我还有价值 。然后再慢慢调整训练的时间比例。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，状态掉得太多了 ，一场都坚持不下来 。他说 ：“我在和自己斗 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科得找一条自己的路 。回到最熟悉的训练场，一下4-5分就丢了 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，这让我感受到了信任 ，他不在意别人对他的看法，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，自己的感触更深 ，体能训练的时间只占到2成 。用他自己的话说 ，“将近5个月没有训练 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科听到这样的声音不少 ，恢复起来原来这么难 。就都没了。为了打2017年全运会 ，”想到自己全运会上的表现，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，那一场比赛就输了 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科指了指自己的头脑，“这种时候
，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，他非常擅长总结经验 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，那里没有安逸 ，还是在10年前。打一两场还行。主要是训练自己的反应速度 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，技术训练占了张继科6成的时间 ，回合就变多了 ，”
撞过南墙，对我来说是个鼓励，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，想要回归 ，还得“拼半天才能赢” ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”张继科又摇摇头说 ，“但肌肉耐力、“在赛场上 ，”因此 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，选择换一种方法去恢复适应，他依然用着最靠北边的球台，