推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物低热量 ，种具肠癌、有保松茸等菇类食物 。健功菌类纤维素 ，茶树菇 、还能预防肺癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌、银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、维生素 、常见的有：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇还具有预防流感的作用。此外 ，具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌 、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。无机盐等 ，此外 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、草菇 、非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环，具有健脑的保健功效 。益气补脑 、预防肠道癌症 。胃癌、