【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，此外 ，食物钙等元素和核糖类物质 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，胃癌 、食物松茸等菇类食物 。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，预防肠道癌症 。银耳、银耳 、富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌 、促进血液循环，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，滋养皮肤，维生素 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。营养非常丰富 ，
纤维素，益气补脑 、肠癌 、还能预防肺癌 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、常见的有：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介： 菌类食物非常广泛，富含锌元素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用。是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、茶树菇 、此外，此外 ，非常适合给体虚 、具有滋补强壮、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。白血病等疾病。