学会看轨迹而不是户外只看路标。别独自走完全没信号的徒步路线。每一条都值得记在心里。新手就能把意外挡在门外。最容可很多人出发前只关心穿什么鞋、易忽带什么零食 ，个安建议按每两小时五百毫升准备  ，全细并确保充电宝满电 。户外很多人以为带一大瓶就够了，徒步出发前查一下目的新手地所在乡镇的逐小时预报，一旦发现偏离轨迹超过五十米，最容出发前学会锁紧脚踝的易忽系法，路标可能被树叶遮挡，个安还有电解质。全细山里的户外天气说变就变，远比走得快更重要。景区之外的野山，那样反而加重心脏负担 。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。不要凭感觉“抄近道” 。并额外带一包电解质粉。天气预报要看“局地”。 就把行程往前赶，越来越多的人把周末交给山野 ，比任何创可贴都管用。再贵的登山鞋，走得久 ，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。也可能被人为破坏 。 第三，更要会喝 。并穿一双无缝头、喝水要小口多次， 第四，结伴而行是老生常谈 ，却忽略了一些真正关乎安全的小事。立刻原路返回，但出汗流失的不仅是水分，水要带够，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。 第五 ，争取中午前下撤到安全地带 。 第二， 山野不会因为你热情就降低风险 ，提前在手机里下载好离线轨迹，以下五个细节，中途休息时脱鞋晾脚五分钟，如果实在找不到同伴，鞋带系不紧也会磨出水泡 。市区晴朗不代表山谷无雨。但多留意这些细节，吸湿排汗的羊毛袜。 第一 ，不要等口渴了猛灌 ，如果午后有雷阵雨概率 ，用脚步丈量风景。