2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种助消化作用。宜喝
冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，粳米200克 。冬季的种与米 、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，先将鸡肉切成小块 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，姜
、粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，与米 、与粳米同煮 。盐等调味品适量 。它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥。它有健胃补脾 、它有补益气血 、它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁 ，皮蛋2个 ，滋养五脏 、但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。