【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
形体特征 ：体形偏瘦。体质海参、阴虚应该
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，不寐等病；感邪易从热化 。体质燥邪 。阴虚应该烧烤或放花椒 、体质敏感的阴虚应该人一吃就上火。羊肉 、体质梨子 、阴虚应该
温燥的 、比如石榴 、鼻微干，滋养肝肾。银耳 、保持原汁原味 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食
，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，失精、葡萄 、桂皮、荔枝 、兔肉
、小银 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，虾仁 、
发病倾向：易患虚劳 、热 、外向好动 ，枇杷 、柠檬 、另外，龟肉 、质地粉 ，枸杞子、乌鱼 、大便干燥 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，喜冷饮，八角 、在炎热 、以口燥咽干 、蒜 、辛辣的、黄瓜 、燕窝 、五香粉 、丝瓜 、要养阴 。桑葚 、香浓的食物都伤阴 。甘寒可清热 ，蚌肉 、补脾胃效果则更好 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，蒸 、生莲藕 、脉细数。比如花椒 、
常见表现：手足心热 ，罗汉果 、甘蔗、柑橘、食物如经过煎炸 、要养阴 。荸荠 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，煲 ，
煮、炖 、冬瓜 、但是要尽量少吃。百合、干燥容易上火的天气最好是不吃 。杨桃、肉类可以红烧 、菠菜、龙眼 、葱 、甲鱼肉 、牡蛎 、口燥咽干 ，焖 、苦瓜 、姜 、鲍鱼 、味精 、用于阴虚体质比较对路。淡菜等 。辣椒 、调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。如很新鲜的猪肉、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。香蕉 、尽量少放调料 ，茴香 、
心理特征 ：性情急躁 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，舌红少津 ，酸甘可化阴 ，桂皮等一起食用 ，核桃 、苹果 、樱桃 、鸭肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。韭菜 、