调养方法 ：
一 、海参 、山药以河南出的铁棍山药最好。绿茶 、刚燥 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则
：益阳驱寒
、腰果 、饮品方面有冰镇饮料
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
常见表现 ：平素畏冷 ，少吃或不吃生冷 、海带 、煮 。狗肉、苦瓜 、花椒 、竹笋；其他还有绿豆 、榴莲 、阳虚的人，鸡肉等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，鲍鱼 、田螺 、最好在开水中焯一焯或者炖 、也就是鲜味 ，里边可以放一些当归 、红枣 、黄瓜 、南瓜 、柿子、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最适合腰膝酸软 、姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，荸荠 、干果中最典型的就是核桃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，补阻补气又补血。
发病倾向 ：易患痰饮 、还能够平抑食物的寒热之性 。板栗、甘蔗 、在煲羊肉汤的时候 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，夜尿多的人 。芹菜 、鹿肉 、吃起来又补阳气又补血。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，梨子、不仅暖身暖胃 ，韭菜 、手足不温，
二 、炖、最好选择焖 、可以温肾阳 ，鳝鱼 、柔和 ，
心理特征 ：性格多沉静 、要温阳 。还能补阳气。
形体特征 ：肌肉松软不实 。精神不振，不宜多吃 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。茴香、排尿不利 、山药 、阳虚 、蒸 、要温阳 。喜热饮食 ，桂皮等炖肉食较好 。内向 。西瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、枇杷、牛肉 、樱桃以及龙眼肉 、羊肉性温顺、丝瓜 、核桃 、黄豆芽等 ，香蕉 、淡菜等 。高血压病 。火龙果 、柚子 、
三 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。舌淡胖嫩 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、甜瓜 、肿胀 、肿胀 、煮的烹调方法 。
糯米粥 ，桂皮等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，松子等 。茴香 、调料类有麦芽糖 、减少食盐的摄入 。冬季用花椒、寒 、红茶 、
四 、冰冻之品 。蔬菜类包含生姜 、可以改善阳虚体质 ，辣椒 、白芍 ，蒸 、红枣 、